DTP/ 448 La España de los insomnes: por qué somos ya uno de los países de la UE que menos duerme Nuestra nación registra las cotas más bajas de sueño de Europa Occidental,

Nuestra nación registra las cotas más bajas de sueño de Europa Occidental, con siete horas y 13 minutos de media. Por debajo, sólo queda Italia. Dice el neurocientífico Mattew Walker en el éxito de ventas Por qué dormimos (Capitán Swing) que un buen sueño nocturno puede hacernos más inteligentes, más atractivos y más saludables. Además, ayuda al cerebro en muchísimas funciones, como aprender, memorizar y tomar decisiones lógicas. Incluso recalibra las emociones, el sistema inmunológico, el metabolismo y el apetito. Su proceso es vital para el ser humano y, sin embargo, son cada vez más las personas que registran problemas para conciliar el sueño. Se estima que un tercio de la población mundial tiene dificultades. En España, sin ir más lejos, se duerme el mínimo de horas recomendado. Así lo han advertido expertos reunidos en el Congreso Nacional de Medicina General y de Familia (SEMG), celebrado el pasado fin de semana en Granada. Según los datos presentados, extraídos de las estadísticas de Landgeist, en España se duerme una media de 7:13 horas, una cifra que coloca a nuestro país como el segundo en el que menos se duerme de Europa occidental. Por debajo, sólo se sitúa Italia, con 7:09. "Somos uno de los países en los que menos se duerme, pero no sólo importa la cantidad de horas, sino la calidad y aquí tenemos un gran número de quejas", apunta a EL ESPAÑOL Lorenzo Armenteros, portavoz de la SEMG y uno de los encargados de arrojar luz sobre este drama. Fuente: El ESPAÑOL https://www.elespanol.com/ciencia/salud/20230620/espana-insomnes-paises-ue-duerme/772673041_0.html